دراسة حديثة: المشي 4 آلاف خطوة يكفي كبداية للحد من خطر الوفاة المبكرة
تاريخ النشر: 2023-08-10 04:24:00
لطالما رُوج في أوساط اللياقة البدنية أن المشي 10 آلاف خطوة في اليوم هو الرقم السحري الذي تحتاج إليه للحفاظ على لياقتك وصحتك، لكنَّ دراسة جديدة أظهرت أن أقل من 5 آلاف خطوة قد تكون كافية لجني الفائدة.
المصدر: اضفط هنا
- البرامج
- التقارير الإخبارية